Twardy ser to skoncentrowany produkt mleczny, który jest jednym z najlepszych źródeł wapnia i wysokiej jakości białka.

Jest wyjątkowym źródłem wapnia i fosforu, które mają kluczowe znaczenie dla wytrzymałości kości i zębów, a także dla zapobiegania osteoporozie.

Twardy ser zawiera wysokiej jakości skoncentrowane białko, niezbędne do wzrostu mięśni i odbudowy tkanek. Zapewnia to długotrwałe uczucie sytości.

Ser jest bogaty w witaminę B12, która jest niezbędna dla zdrowia układu nerwowego i tworzenia czerwonych krwinek.

Jest dobrym źródłem witaminy A i cynku, które wspierają układ odpornościowy i zdrowy wzrok.

Podczas produkcji większość laktozy jest usuwana, co sprawia, że twardy ser jest łatwiej przyswajalny dla osób z nietolerancją laktozy.